Yoga nidra : mes notes après trois livres et deux insomnies
Trois lectures sur le yoga nidra, deux nuits blanches pour les lire, et une pratique que je n’arrive pas à faire sans m’endormir. Notes en vrac et questions restées ouvertes.
Yoga et méditation
Mes tentatives avec le hatha, le yin et le yoga sur chaise, racontées comme elles se passent : ce que j’ai lu avant d’essayer, ce que j’ai ressenti pendant, et ce qu’il en reste trois semaines plus tard. Je ne suis pas enseignante et je n’explique à personne comment faire — je note simplement où en est ma pratique d’amateure.
Yoga sur chaise : la pratique que je ne voulais pas essayer
J’ai longtemps pris le yoga sur chaise pour une version au rabais. Trois semaines avec une cheville tordue m’ont fait changer d’avis, et j’en ai gardé une séance de bureau.
Yin yoga le soir : pourquoi je tiens les postures si longtemps
Le yin yoga m’a d’abord paru interminable. Deux mois plus tard, c’est ma pratique du soir. Ce que trois minutes immobile font à la tête, et ce que ça n’a pas réglé.
Hatha yoga à la maison : trois mois d’essais et mes ratés
Trois mois de hatha yoga dans mon salon, sans cours ni application. Ce que j’ai acheté pour rien, ce que j’ai mal fait, et la seule chose qui a fini par tenir.