Vos guides
« Votre Pratique »
Le Yin Yoga : Le Yin yoga est très calme et très lent. En effet toutes les postures le plus souvent allongées ou assises sont maintenues au-delà des trois minutes. C’est une pratique connue pour permettre la réjuvénation et le rééquilibrage interne. Simple ou plus avancées, vous êtes en suspension dans le temps ; dans une véritable pratique méditative.
Le Hatha Yoga : C’est une pratique traditionnelle et très complète associant les asanas (postures), les pranayamas (contrôle du souffle par les respirations), les kriyas (respirations de purification) et les bandhas (contractions). Il vous sera proposé la posture de base, à laquelle nous ajouterons quelques variantes, par système de « brique » : nous commençons toujours par le plus facile pour aller vers la posture la plus évoluée. Ceci afin de répondre aux capacités de chacun mais également dans un souci de sécurité.
« Votre Pratique »
Le Kids' Yoga : Anaméa propose un cours de 45 minutes pour les enfants de 5 à 11 ans, dont l’enseignement est basé sur les principes du Hatha Yoga tout en restant très ludique. C’est un cours complet permettant à l’enfant de ne pas s’ennuyer. En effet, toute la palette de la pratique est abordée avec le professeur : les postures, les respirations, la concentration, la relaxation et la méditation.
Il y aura beaucoup de postures aux noms d’animaux qui permettront à l’enfant de mieux visualiser l’exercice, et des jeux pour encore plus s’amuser.
Ces 45 minutes sont parfaites pour permettre à l’enfant de se détendre, d’évacuer un potentiel stress scolaire et de se concentrer en suivant les indications et les consignes du professeur.
Vinyasa Yoga : Cette formule de Yoga utilise la technique du « Yoga Flow » : un enchaînement de postures reliées les unes aux autres où l’on coordonne le mouvement et la respiration. L’enchaînement est plus ou moins dynamique. Quelle que soit la cadence, il s’en dégage beaucoup de grâce, telle une chorégraphie.
« Votre Pratique »
Vinyasa Yoga : Cette formule de Yoga utilise la technique du « Yoga Flow » : un enchaînement de postures reliées les unes aux autres où l’on coordonne le mouvement et la respiration. L’enchaînement est plus ou moins dynamique. Quelle que soit la cadence, il s’en dégage beaucoup de grâce, telle une chorégraphie.
« Votre Pratique »
Body Stretch Yoga : C’est un Hatha Yoga de fin de semaine, celui que vous attendez avec impatience pour vous relaxer et vous délasser. Celui qui étire vos muscles en profondeur et travaille sur l’ensemble des articulations.
« Votre Pratique »
Yoga du Son : Le yoga du son utilise le jeu de différents instruments de musique tel que l’arbre à pluie, le tambour océan ou encore les bols tibétains pour permettre à l’élève de parvenir à un état de totale détente voire de méditation. L'instrument transporte le pratiquant dans une autre sphère où il découvre à la fois son corps et son esprit tous deux capables d’être sublimés par les sons et les mélodies.
« Votre Pratique »
Hatha Yoga : C’est une pratique traditionnelle et très complète associant les asanas (postures), les pranayamas (contrôle du souffle par les respirations), les kriyas (respirations de purification) et les bandhas (contractions). Il vous sera proposé la posture de base, à laquelle nous ajouterons quelques variantes, par système de « brique » : nous commençons toujours par le plus facile pour aller vers la posture la plus évoluée. Ceci afin de répondre aux capacités de chacun mais également dans un souci de sécurité.
Vinyasa Yoga : Cette formule de Yoga utilise la technique du « Yoga Flow » : un enchaînement de postures reliées les unes aux autres où l’on coordonne le mouvement et la respiration. L’enchaînement est plus ou moins dynamique. Quelle que soit la cadence, il s’en dégage beaucoup de grâce, telle une chorégraphie.
« Votre Pratique »
Hatha Yoga : C’est une pratique traditionnelle et très complète associant les asanas (postures), les pranayamas (contrôle du souffle par les respirations), les kriyas (respirations de purification) et les bandhas (contractions). Il vous sera proposé la posture de base, à laquelle nous ajouterons quelques variantes, par système de « brique » : nous commençons toujours par le plus facile pour aller vers la posture la plus évoluée. Ceci afin de répondre aux capacités de chacun mais également dans un souci de sécurité.
Vinyasa Yoga : Cette formule de Yoga utilise la technique du « Yoga Flow » : un enchaînement de postures reliées les unes aux autres où l’on coordonne le mouvement et la respiration. L’enchaînement est plus ou moins dynamique. Quelle que soit la cadence, il s’en dégage beaucoup de grâce, telle une chorégraphie.