Prix et infos - Anaméa

Pour un bien-être venant de l'intérieur

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Prix et informations
Planning des cours

Pour plus d'informations, reportez-vous aux salles ci-dessous

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
5 salles à votre disposition.
Anaméa® dispose de cinq salles avec espace de change, chacune présentant des caractéristiques spécifiques (miroirs, barres, plancher en bois ou lino de danse) et avec de superbes volumes. Nos salles portent un nom rappelant les contrées lointaines de l’Inde : Kolkata, Jodhpur ou encore Mysore. Elles sont localisées en cinq lieux différents de Plaisir vous permettant un accès facile non loin de votre domicile.
« Votre Salle » : Au sein de la Salle Jean -Moulin, 2518 Rue Jules Régnier . Plaisir
« Votre Planning » : le lundi de 18h00 à 19h00 (Yin Yoga) , le lundi de 19h00 à 20h00 (Hatha Yoga), le mardi de 16h45 à 17h30 (kid' Yoga), le mercredi de 20h35 à 22h00 (Yin Yoga).
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« Votre Pratique »
Le Yin Yoga : Le Yin yoga est très calme et très lent. En effet toutes les postures le plus souvent allongées ou assises sont maintenues au-delà des trois minutes. C’est une pratique connue pour permettre la réjuvénation et le rééquilibrage interne. Simple ou plus avancées, vous êtes en suspension dans le temps ; dans une véritable pratique méditative.

« Votre Guide » de Yin Yoga
Anne-Sophie le lundi : Psychologue de formation et de métier, Anne-Sophie s’est formé au Yoga dans le cadre d’un programme de 200 heures avec Yogi Trupta (Oil Yoga) et Stéphanie Viu-Kessler (Xandra Yoga). Très à l’écoute de ses élèves et très attentive au langage du corps de chacun, Anne-Sophie propose un « Yin Yoga » tout en douceur, dans la détente, s’attardant avec calme mais aussi technicité sur chacune des postures. Anne-Sophie s’adapte aux capacités de chacun.
 
 Audrey le mercredi :  Praticienne en Shiatsu et Reiki de formation et de métier, Audrey s’est formée auprès de la fédération française de Green Yoga. Elle poursuivit sa formation auprès de Shantyoga qui propose une approche holistique en lien avec la nature. Elle pratique et enseigne un Yoga mêlant Hatha Yoga pour la conscience du souffle, Vinyasa pour la fluidité des enchaînements posturaux et Yoga Intégral pour le lien entre les asanas (postures), les pranayamas (respiration) et la méditation. Le « Yin Yoga » enseigné par Audrey est empreint de douceur et de calme. Audrey s’attarde sur les postures auxquelles elle associe les respirations lentes et dirigées.
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« Votre Pratique »
Le Hatha Yoga : C’est une pratique traditionnelle et très complète associant les asanas (postures), les pranayamas (contrôle du souffle par les respirations), les kriyas (respirations de purification) et les bandhas (contractions). Il vous sera proposé la posture de base, à laquelle nous ajouterons quelques variantes, par système de « brique » : nous commençons toujours par le plus facile pour aller vers la posture la plus évoluée. Ceci afin de répondre aux capacités de chacun mais également dans un souci de sécurité.

« Votre Guide » de Hatha Yoga
Anne-Sophie : Psychologue de formation et de métier, Anne-Sophie s’est formé au Yoga dans le cadre d’un programme de 200 heures avec Yogi Trupta (Oil Yoga) et Stéphanie Viu-Kessler (Xandra Yoga). Très à l’écoute de ses élèves et très attentive au langage du corps de chacun, Anne-Sophie propose un « Hatha Yoga » dans la pure tradition indienne, s’attardant sur chacune des postures avec technicité. Elle porte une attention toute particulière aux respirations dans l’exécution de la posture.
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« Votre Pratique »
Le Kids' Yoga : Anaméa propose un cours de 45 minutes pour les enfants de 5 à 11 ans, dont l’enseignement est basé sur les principes du Hatha Yoga tout en restant très ludique. C’est un cours complet permettant à l’enfant de ne pas s’ennuyer. En effet, toute la palette de la pratique est abordée avec le professeur : les postures, les respirations, la concentration, la relaxation et la méditation.

Il y aura beaucoup de postures aux noms d’animaux qui permettront à l’enfant de mieux visualiser l’exercice, et des jeux pour encore plus s’amuser.

Ces 45 minutes sont parfaites pour permettre à l’enfant de se détendre, d’évacuer un potentiel stress scolaire et de se concentrer en suivant les indications et les consignes du professeur.

  « Votre Guide » de Kids' Yoga
Audrey est praticienne en Shiatsu et Reiki de formation et de métier. Elle s’est formée auprès de la fédération française de Green Yoga afin d’enseigner le Yoga aux enfants.
 Elle a ensuite poursuivi sa formation auprès de Shantyoga qui propose une approche holistique en lien avec la nature. Audrey pratique et enseigne un Yoga mêlant Hatha Yoga pour la conscience du souffle, Vinyasa pour la fluidité des enchaînements posturaux et Yoga Intégral pour le lien entre les asanas (postures), les pranayamas (respiration) et la méditation.
 
« Votre Salle » : 51 rue de la Gare . Plaisir
« Votre Planning » : le mardi de 19h30 à 20h30 ( Méditation Yoguique, Yoga Nidra ), le samedi 16h00 à 17h30 ( Pilates Yoga )

« Votre Pratique »
Relaxation, Respiration, Méditation : Une heure de pratique organisée sur trois temps de 20 minutes consacrés à la Relaxation afin de se retrouver dans l’instant présent, aux Respirations Yoguiques permettant de mieux contrôler le souffle et de ramener le calme dans le mental et enfin, bien préparé par ces premières 40 minutes, une Méditation Guidée installant de grands moments de silences et vous invitant à la réflexion ou au voyage.

« Votre Guide »
Nathalie a suivi le programme « MBSR » (Mindfulness Based Stress Reduction) développé par le psychiatre américain Jon Kabat Zinn. Cette méthode repose sur une étude scientifique (par l’imagerie neuronale) des techniques classiques de méditation. La méditation de pleine conscience est une méthode dite « laïque » qui aide à se reconnecter au moment présent. Elle permet de mieux gérer ses émotions, d’améliorer sa concentration et son attention, de réduire l’anxiété ou encore les douleurs ressenties, etc…
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« Votre Pratique »
Yoga Pilates : Nous avons rassemblé deux pratiques en un cours de 90 minutes : Le Hatha Yoga et les techniques du Pilates. C’est avec originalité que votre guide vous fera exécuter diverses postures les unes après les autres, avec un temps de repos observé à intervalles réguliers ; et une « gymnastique » douce, sans à-coups, sans choc d’impact, régénératrice, faisant appel au travail musculaire et à l’équilibre.

« Votre Guide » de Yoga Pilates
Psychologue de formation et de métier, Anne-Sophie s’est formée au Hatha et au Vinyasa Yoga dans le cadre d’un programme de 200 heures avec Yogi Trupta (Oil Yoga) et Stéphanie Viu-Kessler (Xandra Yoga). Très à l’écoute de ses élèves et très attentives au langage du corps de chacun, Anne-Sophie propose un yoga alliant le mouvement, la tonicité et la détente.
 
« Votre Salle » : Au sein de la Maison Rousseau . 14 rue JJ Rousseau . Plaisir
« Votre Planning » : le mardi de 20h00 à 21h30 (Vinyasa Yoga) – le jeudi de 20h00 à 21h30 (Yoga Barre au Sol)

« Votre Pratique »
Vinyasa Yoga : Cette formule de Yoga utilise la technique du « Yoga Flow » : un enchaînement de postures reliées les unes aux autres où l’on coordonne le mouvement et la respiration. L’enchaînement est plus ou moins dynamique. Quelle que soit la cadence, il s’en dégage beaucoup de grâce, telle une chorégraphie.

« Votre Guide »
Emmanuelle a été formée au Yoga Fondamental dont elle a été diplômée en 2018. Mais bien avant cela, c’est à la diététique qu’elle s’intéresse. Elle l’étudiera pendant deux ans et en sortira diplômée en 2008. Emmanuelle poursuit sur les Métiers de la Forme au CREPS de Toulouse dont elle sera diplômée en 2010. Elle devient alors coach sportif dans de nombreuses disciplines, notamment le Pilates et le Body Balance selon la méthode LesMills. L’enseignement d’Emmanuelle conjugue toutes ces connaissances. Il se veut tonique, agile et dynamique.
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« Votre Pratique »
Yoga Barre au Sol :  La méthode de Barre au Sol fut créée par le Maître de Ballet Borris Kniaseff en 1937. Le bâtiment de son école étant classé Monument Historique il lui fut interdit de fixer des barres aux murs. Il eut alors l’idée de transposer les exercices de barre « au mur », au sol.
 
La méthode Anaméa allie les exercices de barre au sol classique aux postures de yoga. C’est ainsi que cette pratique permet d’affiner la silhouette, de gagner en souplesse, de se muscler l’ensemble du corps en douceur et tout en longueur.
 
Il n’est pas demandé d’avoir pratiqué la danse classique pour s’essayer à la barre au sol. Les exercices et les postures restent simples et tout à fait abordable de 6 à 99 ans.

« Votre Guide »
Vanessa après avoir pratiqué la danse depuis son plus jeune âge, après son Baccalauréat, décide à l’âge de 18 ans de se former aux arts de la scène à Paris. Elle commence par intégrer l’Académie Internationale de Comédie Musicale (AICOM), puis décide de se spécialiser en théâtre avec « Acting International » pour enfin suivre un cursus de dans avec Choreia. En parallèle, Vanessa suivra pendant deux ans les enseignements de Nadège Paineau, contorsionniste et formatrice de contorsion et analyse du langage corporel, dont elle obtiendra le diplôme.
« Votre Salle » : Au sein de la Maison de l’Aqueduc . Allée des Feuilles Mortes .  Plaisir
« Votre Planning » : le vendredi de 20h00 à 21h30

« Votre Pratique »
 Body Stretch Yoga : C’est un Hatha Yoga de fin de semaine, celui que vous attendez avec impatience pour vous relaxer et vous délasser. Celui qui étire vos muscles en profondeur et travaille sur l’ensemble des articulations.
 
« Votre Guide »
Audrey :  Praticienne en Shiatsu et Reiki de formation et de métier, Audrey s’est formée auprès de la fédération française de Green Yoga. Elle poursuivit sa formation auprès de Shantyoga qui propose une approche holistique en lien avec la nature. Elle pratique et enseigne un Yoga mêlant Hatha Yoga pour la conscience du souffle, Vinyasa pour la fluidité des enchaînements posturaux et Yoga Intégral pour le lien entre les asanas (postures), les pranayamas (respiration) et la méditation. Le « Body Stretch Yoga » enseigné par Audrey est empreint de douceur et de calme. Audrey s’attarde sur les postures auxquelles elle associe les respirations lentes et dirigées.
« Votre Salle » : Au sein de la Maremaison . Avenue de Chevreuse . Plaisir
« Votre Planning » : le samedi de 10h30 à 12h00 ( Mix Hatha et Vinyasa Yoga )

« Votre Pratique »
Hatha Yoga : C’est une pratique traditionnelle et très complète associant les asanas (postures), les pranayamas (contrôle du souffle par les respirations), les kriyas (respirations de purification) et les bandhas (contractions). Il vous sera proposé la posture de base, à laquelle nous ajouterons quelques variantes, par système de « brique » : nous commençons toujours par le plus facile pour aller vers la posture la plus évoluée. Ceci afin de répondre aux capacités de chacun mais également dans un souci de sécurité.

Vinyasa Yoga : Cette formule de Yoga utilise la technique du « Yoga Flow » : un enchaînement de postures reliées les unes aux autres où l’on coordonne le mouvement et la respiration. L’enchaînement est plus ou moins dynamique. Quelle que soit la cadence, il s’en dégage beaucoup de grâce, telle une chorégraphie.

« Votre Guide »
Ancienne ballerine classique en conservatoire, Valérie fut formée au  Hatha Yoga à Chennaï il y a plus de 30 ans et au sein d'une Ecole  Indienne Parisienne : "Le Soleil d'Or" d'où elle fut diplômée en 2013.  Son Maître de Yoga Ajit Sarkar l'a guidée dans son apprentissage avec  douceur et discipline. La méthode de Valérie est dynamique, dans le  mouvement et le renforcement musculaire car elle est convaincue qu'une  bonne musculature évite toute dégradation de la posture et donc des  douleurs. Ses cours sont accompagnés de l'utilisation des bols tibétains  lesquels donnent la note pour le chant des mantras. Les 90 minutes sont  structurées pour couvrir quelques Pranayamas ou des Kryas, une  salutation au soleil, une série d'Asanas, les Bandhas et un relaxation  bien méritée.
Les tarifs
2 cours / semaine

Plaisirois
Non Plaisirois
Droits d'entrée
15.00€
15.00€
Adhésion
24.00€
28.00€
Cotisation
599.00€
599.00€
TOTAL
638.00€
642.00€
FACILITES DE PAIEMENT : Le paiement par chèque en trois fois est possible. Chaque chèque sera débité en Septembre, Octobre et Novembre.
Illimité

Plaisirois
Non Plaisirois
Droits d'entrée
15.00€
15.00€
Adhésion
24.00€
28.00€
Cotisation
879.00€
879.00€
TOTAL
918.00€
922.00€
FACILITES DE PAIEMENT : Le paiement par chèque en trois fois est possible. Chaque chèque sera débité en Septembre, Octobre et Novembre.
1 cours / semaine

Plaisirois
Non Plaisirois
Droits d'entrée
15.00€
15.00€
Adhésion
24.00€
28.00€
Cotisation
419.00€
419.00€
TOTAL
458.0€
462.00€
FACILITES DE PAIEMENT : Le paiement par chèque en trois fois est possible. Chaque chèque sera débité en Septembre, Octobre et Novembre.
Passeports (*)
Nombre de séances
Validité du pass
Enfants
Ados/Adultes
Découverte 5
1 mois
98€
128€
10
4 mois
148€
218€
20
6 mois
218€
348€
40
10 mois
328€
488€
(*) Les droits d'entrée ainsi que l'adhésion sont en sus. FACILITES DE PAIEMENT : Le paiement par chèque en trois fois est possible. Chaque chèque sera débité en Septembre, Octobre et Novembre.
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