Nos professeurs sont spécifiquement formés au Yoga de la future maman. Ils vous accompagnent et vous préparent en douceur au travers d’une pratique basée sur le souffle et la relaxation et celle de postures simples. Celles-ci permettent de bien ressentir le bassin, le périnée et la ceinture abdominale grâce à des mouvements posturo-respiratoires. Ainsi, la future maman apprend à mieux respirer, à se détendre voire à apaiser certaines douleurs (dos ou ligamentaires). Nul besoin d’avoir été pratiquante de yoga au préalable. En effet, les mouvements sont lents et coordonnés à la respiration. La séance de 75 minutes est accessible à toutes (sauf avis médical contraire).

Papa, ou Maman ou bien les deux, accompagné(s) de leur(s) enfant(s) se lancent dans la pratique d’un Yoga ludique totalement adapté à l’enfant. En effet, les postures sont divertissantes, la cadence évite la lassitude, les mouvements sont précis et réalisés en synchronicité avec le(s) parent(s). Les séances de yoga parent-enfant permettent la stimulation de tout le corps dans la plus grande complicité. La durée est de 75 minutes et finit par un temps calme de relaxation, ou de massage ou d’éveil sensoriel afin d’ancrer les bienfaits de la séance dans le corps et le système nerveux de l’enfant.